Babí léto ještě hřeje, ale dny se krátí a tělo už cítí změnu. Možná si všímáme, že vstávání je těžší, večery kratší a hlava zahlcenější. Podzim nepřináší jen chladnější počasí, ale i posun biorytmu, nálad a potřeb. Právě teď je ideální chvíle vytvořit si malé rituály, které nám dodají stabilitu a energii, až přijde náročnější období. Když je začneme trénovat už teď, stanou se přirozenou součástí dne.

Zatímco děti už sedí v lavicích a vysokoškoláci chystají batohy, my dospělí možná zjišťujeme, že na nás zůstala jiná otázka: do jaké školy se vrátíme my? Pravou školní docházku máme už za sebou, ale co s tím, co přijde po ní – každodenní život, stres, vztahy a práce? Řešení je jednoduché: je čas vrátit se do školy života.

Když se řekne jóga, většina z nás si vybaví klidné protažení na podložce. Ve skutečnosti jde ale o mnohem víc než o cviky. Jóga je systém starý tisíce let, který spojuje tělo, dech i mysl. Právě v tom spočívá její kouzlo. V době, kdy nás zahlcují pracovní povinnosti, notifikace a neustálý spěch, je jóga jedním z nejjednodušších způsobů, jak si zachovat klid a přitom načerpat novou energii.