Z pozice do pozice, nádech a výdech... věděli jste, že při józe zapojujete i nejhlubší svaly, o kterých jste patrně ani nevěděli, že je máte? Jde o vysoce efektivní cvičení, díky kterému můžete rychle zhubnout, vytvarovat postavu a detoxikovat tělo. Cvičení ale nemá vliv jen na fyzickou schránku. Benefity jógy na psychiku sahají snad ještě dál. Klidnější mysl, vyrovnanost a méně stresu na sebe jistě nenechají dlouho čekat.
Jaké lekce mohu zkusit?
- létající jógu
- klasickou jógu
- jógu pro těhotné
- a mnoho dalšího