Online jóga pro každého

Balíček obsahuje 10 lekcí jógy pro začátečníky. 6 lekcí se bude věnovat prvnímu dílu; 4 lekce dílu druhému. Jedním z cílů tohoto kurzu je osvojit si základní techniky a znalosti, potřebné pro praktikování vyšších dílů systému. Balíček obsahuje základní jógové pozice, dechové, relaxační a koncentrační techniky a základy jógové filozofie. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky i pro všechny, kteří mají zájem pak dále pokračovat do vyšších dílů.

Balíček obsahuje 10 lekcí jógy pro mírně pokročilé. Kurz je ideální pro všechny, kteří již absolvovali 1.-2. díl systému Jóga v denním životě od paramhanse svámího Mahéšvaránandy. Právě ásany nižších dílů totiž tvoří předstupeň pro správné pochopení a zacvičení cvičení 2. a 3. dílu.

Balíček obsahuje 10 lekcí, ve kterých si zacvičíte pozice 3.-5. dílu podle Systému Jóga v denním životě od paramhanse svámího Mahéšvaránandy. Při cvičení vyšších dílů se z jógy stává komplexní nástroj pro upevnění zdraví, ovládání těla i regulaci psychické kondice. Před zápisem do pokročilého kurzu doporučujeme projít předchozími díly systému.

V tomto balíčku naleznete 10 na sebe navazujících lekcí jógy na podporu vitality podle systému Jóga v denním životě a Diabetes od paramhanse svámího Mahéšvaránandy. Cvičení prochází kompletně všech 6 úrovní včetně opakování 3. - 6. dílu se zaměřením na dech.

Vitalita je životní síla, životaschopnost – jedná se tedy o cvičení, jehož cílem je zvýšení vnitřní energie. Speciálně zvolené ásany aktivizují orgány v břišní dutině, podporují trávení, zlepšují imunitu, pomáhají odbourávání stresu, zvyšování harmonie a vnitřní síly.

V tomto balíčku naleznete 10 na sebe navazujících lekcí jógy proti bolestem v zádech podle systému Jóga proti bolestem v zádech od paramhanse svámího Mahéšvaránandy.

Cvičení prochází kompletně celý systém až po 8. díl včetně nultého dílu pro akutní potíže se zády. Cvičební řada obsahuje cviky, které jsou cíleně zaměřeny na vyrovnání svalových dysbalancí (ochabnutí, popřípadě zkrácení svalů).